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　　在这个时 节该如何 调理 养生
？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。