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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。