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　　在这个时节 该 如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
， 
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。