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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。