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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或 少
 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。