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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。