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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。