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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 
，以免肝火上炎。