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　　在这个时 节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。