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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。