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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。