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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。