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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆


苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。