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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。