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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。