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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬 芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁  食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。