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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。