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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的  蔬菜，如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。