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　　 在这个时节
该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣 刺激食物，以免肝火上炎。