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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。