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　　在这个时节该如
何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食 
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。