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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。