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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。