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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。