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　　在这
 个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另  外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。