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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免 肝  火 上炎。