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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为 ，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。