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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。