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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说 这个季节可吃
 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。