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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。