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　　在这个时节该如何调
理养
生 ？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、
蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。