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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食 上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。