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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称
“春
日吃春芽  ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。