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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以
免肝火上炎。