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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。