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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。