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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮

食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。