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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。