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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以

疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝

火 上炎。