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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。