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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。