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　　在这个时节该
如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。