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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。