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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气
味 
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。