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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。