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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝 。另
外，俗语  称“春日
吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。