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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的
嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。