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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，  以
免肝火 上炎。