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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食 物 ，以免肝火上炎。