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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的
蔬菜，如
韭菜 、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节 可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。